さわ的セラピストの選び方

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最近でこそ全然ですが、以前はあらゆるセラピーを受けていました。


いろんなセラピストさんにもお会いしました。


その中で、さわ的なセラピスト選びの基準がありました。


今、本当いろんなセラピーがあって、いろんなセラピストがいる。

誰を選んだらいいのかってすごく難しいと思うんです。


もし、わたしの基準が参考になりましたら。


さわ的には、


①信頼できる人からの紹介

これが、1番大きかったなあ。
行くきっかけはこれがほとんど。



②セラピストと、クライアントは対等か？

これは、行ってみてからとか、ブログなどで判断してました。
セラピーって、もともとセラポンというギリシャ語なんだけど、

一緒に良くなろうよ

って意味なんです。

どちらかが、すごいとか、偉いとか、パワーがあるではなく。

癒してあげるとか、治してあげるとか、もってのほか。



あんた、何様？



って、思うわたしがいました。

という、わたしが何様だよって話ですがw



セラピーをセッションということもありますが、音楽のセッションを思い浮かべてもらえるといいと思います。

歌とピアノのセッションとか。

ピアノばかり、なんかすごいの弾き始めても違うし、好きな歌勝手に歌ってたらセッションではない。



だから、特別な力があって、選ばれた人だからあなたを癒せます

みたいなセラピストさんは、フェードアウトしてました。


逆に、わたしなんてというセラピストさんもねw

あくまで対等。


③自分で通うタイミングを選べない

次はいつ来てねーとか。
アドバイスなら聞くけどね。
1週間後来たら、癒しはさらに進むよーとか言われたら、そうかー、じゃあ来ようかな？と、様子見しようかな？と、思えるけど。
来ないと癒されないよーみたいな脅しぽいのは、やっぱりフェードアウトしてました。


④頑張って！という人

行きません。
だってわたし、頑張ってるし。
なに、わたしに全責任！お前が頑張れよ！みたいなw



こんな基準で、選んでましたー。


そして、自分はその基準をクリアできるようになろうと今も思ってます。



あくまでわたしの基準、感覚です。
みなさまの基準を大切にされたらいいと思います。


でも、迷いすぎだとき、通っててモヤモヤし始めたけどやめられない時、行かなくなると悪いことが起きるのかな？でも、モヤモヤするな


って時、参考にしていただけたらなと思います。