モーニングページ

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モーニングページというワークがあります。
朝起きてすぐにノート3ページなんでもいいから頭に浮かんだことを書きます。

「書くことない」と3ページひたすら書いてもいいです。

これは、思考のうんこ。

頭が整理されて、直観力もすぐれます。

詳しくは本も出ています。

１と2がありますが、２だと、１の内容に追加の内容が更新されていている感じでおすすめ。
2のみでよし。

ずっとやりたかったことを、やりなさい。(2) (2013/01/09) ジュリア・キャメロン 商品詳細を見る

最近は、むしゃくしゃした時しかしてないけど、それでもすっきりします。
書き出すって、すごくいい。

ちなみに、感情のうんこだから読み返す必要なし。