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潜在意識コンサルタント 橋本 沙和

Author:潜在意識コンサルタント 橋本 沙和
2003年からヒプノセラピー、レイキティーチャーをしています。
2012年7月にツインソウルと思われる相手と出会い、ドン底まで落ち込み、たくさんの気づきがあり、別れ。
今はほんわか幸せに過ごしています。
この体験を皆様のお役にたてれば。

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瞑想のススメ

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スティーブン・ジョブズをはじめ、多くの成功者やビジネスマンも最近しているという瞑想。


わたしも、お勧めします。


わたし自身、得意ではないし、毎日するのは難しいと感じてますが、少しでもすると全然違います。



例えばですが、


気づいていないのに、財布に実は穴が空いてて、毎日1000円ずつ落としてるとします。
生まれた時から落としてることに気づかないなら、なんとも思わないし、その中で生活もするし、できてる。



でも、穴に気づいて、塞ぐことができたら。
毎日穴は再生するので、1日2日では金額も僅かでありがたみがわかりませんが、1か月続いたら。

3万円自由に使えるお金が増えてる。


塞いでみて初めて、どれだけのものを落としていたのかに気付けます。


瞑想も同じです。
瞑想を習慣にしている人にとっては

瞑想を続けなければいけないのではなく、
一度続けたら、


やめたくなくなる


が、正確かもしれません。



わたしが最近よくやるのが、ロウソクの火を見つめてやる瞑想です。

雑念を避けるのに、何もないより意識するなにかあった方が楽です。

雑念をなくす必要はないです。

脇においておくイメージです。


副音声のイメージでわたしはよくします。
雑念をただ解説。
雑念の中に入り込まない。



ヨガもよいですね。体と呼吸に意識を向けることで雑念がから抜けられます。
運針とか。
雑草抜きも、わたし的に雑念抜けになります。


雑念とは、


未来

過去

自分以外の誰かのこと

です。


今、目の前自分に起きていること以外、全て雑念です。


今を生きることができると、

悩みから解放されていきます。

インスピレーションを得ることも増えます。

時間に余裕ができる体験もされる方が多いです。





こんな風に人の上に乗らなくても瞑想できます


By 飯野高拓 しぇーねー
@iino_dance_camera
@luxurica_poledance





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