パニック障害かもしれない

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先日、考え事しながら道を歩いていたら、急に苦しくなり、動悸と息苦しさで過呼吸のようになった。


そして、昨日も家で考え事してたら、同じ症状。


子供の頃も度々あって、その度に大げさに苦しそうにしてるんじゃない！

て、怒られて、


玄関出されて。



ていうのがあったので、苦しいのは治るのは知ってたから、そこの不安はなかったけど、


とにかく苦しくてしんどいし、

子供の頃の家族に冷たいバカにしたような視線で見られたことを思い出し、人前でなった時にまたそんな目で見られるのではないか？

という不安が、込み上げてきた。



ので、ブログで、公表しておこうかとw


診断受けたわけではないので、パニック障害なのかはわからないけど、色々調べてると似てるなあ。

わたしは、お薬の副作用が酷すぎて辛いので飲まないけど、パニック障害かも！て方は、早めの治療でよくなるはみたいだから、行くのオススメです。





わたしの場合の発作は、



咳が止まらなくなって苦しいのに似てる。



わざと大げさに苦しそうにしてる訳でもないし、でも苦しいし、ただ治るのは知ってる。


過剰に心配してもらわなくても大丈夫で、

でも、苦しいのは事実なので、


目の前で、発作起きたら
生暖かく見守ってほしいかな。( ´艸｀)



発作起きたらどうしようて、


同時に発作が来た人にどうしたらいいのかわからないていう空気があるんじゃないかと。


パニック障害の人とお出かけて、発作の時どうしたらいいかわからなくて、こっちがパニックになるわあて方とかいるのではないか？と思って


書いてみたw

人によって違うのかな。

どうしてほしいか、伝えておくて、お互いよいと思うのよねー。




ま、わたしの場合なんだけど、考え事してストレス溜まると出るパターンが多いから、人といてなるのはあまりないけど。



咳き込みとか、しゃっくりに似てる気がする。


死ぬかと思うほど苦しい。
でも、治る。